一、行程概览
从抚州金溪至长白山全程约2000公里，建议安排5-7天，核心体验长白山北坡、西坡天池、火山地貌及温泉。
二、交通指南
- 去程：从金溪乘高铁至南昌（约1.5小时），转飞机直达长白山机场（航程约3小时），或乘高铁至长春（中转北京/沈阳，约10小时）后租车自驾至长白山（4小时）。
- 当地交通：长白山景区内需换乘环保车，北坡-西坡间可包车（约2小时车程）。
- 返程：按原路线返回，建议提前预订机票/车票。
三、行程安排
- Day1：金溪→南昌→长白山机场，入住二道白河镇，适应高海拔气候。
- Day2：长白山北坡游览：天池（夏季碧蓝/冬季冰封）、长白瀑布、聚龙温泉群（体验煮鸡蛋）。
- Day3：北坡深度游：地下森林、绿渊潭，傍晚体验火山温泉。
- Day4：包车至西坡，登1442级台阶俯瞰天池，游览锦江大峡谷。
- Day5：冬季可选滑雪（万达度假区），夏季可漂流，傍晚返程。
四、实用贴士
- 住宿：二道白河镇经济型酒店（150-300元/晚），万达度假区高端酒店（800元起）。
- 美食：东北铁锅炖、朝鲜冷面、温泉鸡蛋。
- 装备：冬季需防寒服、雪地靴；夏季备雨衣及防晒用品。
- 预算：人均约4000-6000元（含交通、住宿、门票）。
五、注意事项
天池开放受天气影响，需提前查询景区公告；尊重当地朝鲜族风俗；高原地区注意避免剧烈运动。