一、行程概览
推荐时长：5-7天
最佳季节：5-10月（避开雨季）
主题：自然风光+藏文化体验
二、交通方式
- 出发：从金溪乘高铁至南昌，转飞机直达迪庆香格里拉机场（经停昆明可选）
- 当地交通：包车或租车自驾（推荐SUV适应山路）
三、每日行程安排
- Day1：抵达香格里拉
- 适应海拔（3300米），游览独克宗古城，转世界最大转经筒 - Day2：普达措国家公园
- 徒步属都湖、碧塔海，观赏高原植被与野生动物 - Day3：松赞林寺+纳帕海
- 上午参观‘小布达拉宫’松赞林寺，下午环纳帕海骑行 - Day4：梅里雪山/巴拉格宗（二选一）
- 可选包车至飞来寺观梅里日照金山，或探索巴拉格宗峡谷 - Day5：返程前体验
- 品尝酥油茶、牦牛肉，购买松茸等特产
四、实用贴士
- 高原反应：提前一周服用红景天，避免剧烈运动
- 住宿：优先选择古城内藏式民宿（如第五颗陨石系列）
- 装备：防晒霜、墨镜、防风外套及舒适登山鞋
五、预算参考
人均5000-8000元（含机票、住宿、门票及餐饮）