一、行程概览与交通指南
出发地：抚州金溪
目的地：南平武夷山风景区
推荐时长：3天2晚
最佳季节：春季（采茶）与秋季（气候宜人）
交通方式：
1. 自驾：金溪→济广高速→宁光高速→浦武高速→武夷山，车程约2.5-3小时，直达景区南入口。
2. 高铁+公交：金溪至南城站乘高铁至武夷山北站，转公交K1线直达三姑度假区（约1小时）。
二、三日精华行程规划
第一天：山水初探·文化夜韵
- 上午：金溪出发，抵达后入住三姑度假区酒店，推荐选择茶文化主题民宿。
- 下午：游览天游峰，俯瞰九曲溪全景，游览时间约3小时。
- 晚上：观看印象大红袍实景演出（需提前订票），结束后逛武夷宫宋街品尝小吃。
第二天：九曲漫游·岩茶寻味
- 上午：九曲溪竹筏漂流（建议早7-8点班次，预约时备注拼筏），全程约90分钟。
- 下午：探访大红袍景区，步行至母树大红袍，沿途参观岩骨花香漫游道。
- 傍晚：体验茶文化，在度假区茶坊参与制茶或品鉴正岩茶。
第三天：秘境徒步·返程
- 上午：游览虎啸岩与一线天，建议穿防滑鞋，游览约3小时。
- 下午：可选下梅古民居（晋商茶路旧址）或武夷山博物馆，随后返程。
三、住宿与美食推荐
住宿：
1. 三姑度假区：配套完善，推荐旧街森活、武夷山庄等。
2. 南源岭民宿村：性价比高，适合自驾游客。
美食：
必尝菜品：岚谷熏鹅、文公菜、九曲溪鱼、猫爪菇；推荐餐厅：宴武夷·匠心闽味、老街小吃。
四、实用贴士
- 门票提前通过“武夷山”官方平台购买三联票（含景区+观光车+竹筏）。
- 山区天气多变，需备雨具与外套；徒步路线需携带驱蚊液与水。
- 尊重茶文化，品茶时勿随意评价茶叶优劣。
- 自驾游客注意景区限行规定，南入口停车场24小时收费约30元。
此行程兼顾自然景观与人文深度，可根据体力调整徒步强度。祝您在武夷山水间收获满心茶香！